Anukalana è un modo naturale, fluido e morbido di praticare yoga, capace di rispettare i bisogni e la costituzione di ogni individuo.
Grazie al respiro, che si muove in perfetta sinergia con il corpo e il movimento, si crea un senso di benessere sia nelle posizioni mantenute che nelle transizioni più dinamiche, fasi entrambe presenti nella pratica.
I blocchi energetici si sciolgono e il corpo ritorna ad essere fluido, aperto, leggero e forte al tempo stesso.
La lezione avrà un primo momento di centratura con il quale distaccarci dalla giornata, si passerà ad una fase di scioglimento che ci porterà agli asana apice (posture) e al flow (una sorta di “danza” tra posizioni), per poi calmare tutto il sistema con posizioni soft che ci condurranno verso il rilassamento finale.
Alla fine della pratica corpo e mente saranno allineati in una piacevole sensazione di calma, equilibrio e integrazione.