Lo YIN YOGA é un tipo di pratica molto profonda che mira a
raggiungere la capacità di lasciare e lasciarsi andare.
Il concetto di Yin & Yang ha origine dall’ antica filosofia cinese.
Essi sono i due opposti che coesistono in ogni fenomeno naturale.
Tutto ciò che é chiaro, mobile, caldo, flessibile, morbido e attivo é di natura YANG,
mentre tutto cio che é scuro, quieto, freddo, rigido, duro e passivo è di natura YIN.
All’interno del nostro corpo i muscoli sono di natura Yang mantre il tessuto connettivo
(fascia, legamenti, tendini e cartilagini) é di natura YIN.
La classe di YIN yoga é lenta, calma, talvolta statica.
Le posizioni sono per lo più a terra, seduti o distesi e vengono
mantenute da un minimo di 2 minuti fino ad arrivare a una tenuta di 10 minuti o piú.
Il concetto é quello di riuscire ad abbandonarsi all’interno dell’ Asana,
rilassando la muscolatura e raggiungendo così il tessuto connettivo profondo.
La fascia viene stimolata e reidratata. Il corpo diventa più flessibile ed elastico.
A livello emotivo dona calma e apre all’ introspezione.
É una pratica di bassa intensità che tuttavia lavora sul corpo molto
profondamente donando presenza e quiete.